Beberapa kebiasaan berubah sepanjang di rumah saja karena pandemi Covid-19. Tidak cuma tempat ketika bekerja, pola makan, istirahat sampai mandi sering berganti-ganti. Karena menduga kita tak ke mana-mana dan tak berjumpa orang lain kecuali keluarga sendiri.
Membahas mengenai mandi, apalagi untuk Anda yang kian kerap mandi malam sepanjang karantina, ubah segera rutinitas tersebut. Tidak sedikit resiko kesehatan yang mengincar Anda mulai dari membuat rusak kulit sampai menganggu metabolisme.
Berikut beberapa efek kurang baik dari mandi malam.
1. Susah tidur
Dokter spesialis tidur di New York, Janet K. Kennedy, menyatakan mandi di malam hari bisa menyulut insomnia. Hal itu dikarenakan mandi dapat menambah temperatur tubuh dengan tajam. Dampaknya, ini menjadikan Anda lebih fresh dan terus terbangun. Itu alasannya mandi lebih tepat dilaksanakan pagi dan siang hari supaya bertenaga dalam melakukan aktifitas setiap hari.
2. Membuat rusak kulit
Dermatolog dan profesor di Sekolah Kedokteran Icahn, New York, Gary Goldenberg, menerangkan banyak orang memilih buat mandi di malam hari dengan air hangat. Sementara itu, temperatur yang panas malah dapat mengakibatkan iritasi dan kulit kering lantaran kurangi kandungan minyak alami pada kulit. Air hangat cocoknya cuma boleh dipergunakan 5 menit saja. Lebihnya dapat membuat rusak kulit.
3. Masalah metabolisme
Akibat lain dari mandi di malam hari ialah masalah metabolisme pada tubuh. Dokter yang berfokus pada kegemukan dan metabolisme, Michael Jensen, menyatakan ketika malam hari, tubuh bakal condong mulai melemah dan butuh istirahat.
Bila mandi dan pori-pori terbuka, air yang masuk ke dalam tubuh dapat menimbulkan masalah pada hormon.
Metabolisme amat bermanfaat merubah nutrisi jadi tenaga. Ini utama buat mempertahankan kesehatan tubuh tetap optimal. Mandi di malam hari dapat mengusik kerjanya.
4. Rematik
Kita pasti telah familiar dengan permasalahan kesehatan yang satu ini. Ahli rematik di Mount Elizabeth Medical Centre, Singapore, Koh Wei Howe menyatakan peradangan pada otot ataupun rematik salah satunya dapat diakibatkan oleh rutinitas mandi di malam hari. Menurutnya, ketika mandi tubuh bakal meresap cairan yang kemudian mempengaruhi pada kelembapan dalam peredaran darah tubuh.
Ini menyebabkan aliran darah mandek dan menimbulkan nyeri tubuh secara biasa pada otot.
