Kaum penikmat kopi telah familiar dengan manfaat minuman yang memiliki warna hitam ini. Dengan kandungan kafein menyajikan stimulasi pada otak sehingga menyulut produktifitas.
Riset sudah menolak pendapat umum kalau kopi mendatangkan dampak buruk untuk kesehatan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO/World Health Organization) pun tak lagi memasukkan kopi ke dalam daftar bahan makanan yang memiliki sifat karsinogenik ataupun berpeluang menimbulkan kanker.
Apah anda tahu kopi hitam tanpa ditambah kombinasi susu, krimer ataupun gula, cuma memiliki kandungan kira-kira 2 kalori saja. Itulah alasannya, kopi pahit lebih berguna untuk tubuh dibanding dengan kopi susu.
Berikut berbagai penyakit yang dapat dicegah dengan minum kopi pahit.
1. Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 merupakan problem kesehatan yang dialami oleh jutaan orang di seluruh dunia. Penyakit ini dicirikan dengan naiknya kandungan gula darah yang diakibatkan oleh resistensi insulin ataupun ketidakmampuan tubuh buat menghasilkan insulin.
Menurut data yang didapatkan dari riset pada kalangan peminum kopi, kopi hitam mengurangi resiko diabetes jenis 2 sebanyak 23-50 persen. Sedangkan, mengkonsumsi secangkir kopi tiap-tiap hari dapat kurangi 7 persen resiko diabetes secara umum.
2. Sirosis Hati
Hati tergolong organ vital yang melakukan peran utama untuk tubuh. Tetapi, hati pun jadi organ tubuh yang mudah terkena penyakit seperti sirosis hati. Penyakit ini berlangsung saat jaringan normal pada hati terluka sehingga fungsinya hilang.
Sirosis hati dapat berlangsung lantaran penyakit hepatitis, penularan toksin, ataupun mengkonsumsi alkohol dengan cara berlebihan. Keadaan sirosis hati dapat menambah resiko gagal hati terlebih lagi kanker.
Minum kopi dapat menunjang menghindari penyakit itu. Suatu riset mengatakan, menambah minum kopi sampai 2 cangkir sehari, dapat mengurangi resiko sirosis hati sampai 44 persen, dan menurunkan resiko kematian akibat penyakit ini sampai 50 persen.
3. Alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit yang menimbulkan pengurangan peran saraf. Umumnya penyakit ini mengenai mereka yang berumur di atas 65 tahun dan dapat mengarah pada pengurangan daya ingat, pengubahan personalitas dan sampai peran kognitif ataupun kecakapan berpendapat. Sampai sekarang, obat buat mengobati penyakit Alzheimer memang belum dikenal.
Tetapi, tersedia berbagai cara yang dapat dikerjakan buat menghindari penyakit ini. Umpamanya dengan menjalankan pola makan sehat, dan olahraga. Disamping itu, minum kopi pahit pun diyakini sanggup mengusir penyakit itu.
Pada kopi kaum periset mendapatkan senyawa bernama phenylindanes yang dapat menghindari timbulnya penimbunan senyawa amiloid di otak. Penimbunan senyawa itu adalah yang menyebabkan penyakit alzheimer.
4. Depresi
Depresi merupakan masalah mental yang dapat menimbulkan pengidapnya menderita pengurangan mutu hidup. Minum kopi salah satu cara menurunkan resiko anda pada depresi.
Suatu riset mengaitkan kaum responden wanita yang minum kopi paling tidak 4 cangkir. Hasilnya, resiko mereka pada depresi, lebih rendah 20 persen dibandingkan yang tak mengkonsumsi kopi seperti mereka.
Riset lain juga menunjukkan, pengidap depresi yang mengkonsumsi sedikitnya 4 cangkir kopi setiap hari, berpeluang lebih rendah pada aksi bunuh diri. Kopi teruji menunjang mengurangi kemampuan depresi dan kurangi resiko bunuh diri dengan berarti.
5. Kanker
Kopi nyatanya sanggup menyajikan proteksi pada 2 jenis kanker, yakni kanker hati, yang adalah resiko lanjut dari sirosis hati, dan kanker kolorektal. Kanker kolorektal berlangsung pada saluran cerna dan dicirikan dengan tumbuhnya sel kanker pada usus besar.
Senyawa aktif yang dijumpai pada kopi, tergolong kafein, flavonoid, lignan dan polifenol, sanggup menekan kerusakan sel, menunjang pembetulan DNA, dan berperan selaku antiperadangan dan antimetastasis, ataupun menghindari kanker merebak dari titik awal ke bagian fisik yang lain.
