rajabacklink
Resep Sahur dengan Telur Keju ala Pangeran Charles

Resep Sahur dengan Telur Keju ala Pangeran Charles

19 Mei 2020
1591x

Telur adalah salah satu bahan asupan yang disenangi banyak orang, tanpa terkecuali Pangeran Charles. Ayah Pangeran William ini dibilang menyenangi seluruh jenis sajian telur dan keju.

Disamping enak ketika dimasak, telur banyak mengandung gizi. Kuning telur memiliki kandungan kira-kira 43 persen protein dari kandungan totalnya pada sebuah butir telur. Kandungan vitaminnya, terdiri dari vitamin A, sebagian vitamin B, vitamin E, dan vitamin K.

Sedangkan putih telur, berguna untuk mengendalikan ataupun malahan mengurangi tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit jantung. Manfaat itu diperoleh dari kandungan kalium (potassium), yakni zat mineral dan elektrolit yang acapkali berhubungan dengan kesehatan jantung.

Bagaimana dengan muatan nutrisi keju? Keju adalah sumber protein dan kalsium, memiliki kandungan lemak, dan natrium yang tinggi. Disamping itu, keju pun memiliki kandungan vitamin A, vitamin B12, zinc, fosfor, dan riboflavin.

Pembahasan manfaat telur dan keju di atas baru secuil dari berbagai manfaat yang dikandung kedua sumber protein itu. Kembali ke masalah sajian kesukaan Pangeran Charles lewat account sosial media Instagram dan Twitter resminya, @clarencehouse membagikan resep telur panggang keju favoritnya.

Resep ini dapat dipertimbangkan buat menu sahur Anda. Disamping banyak mengandung gizi, instan juga membikinnya.

Bahan-bahannya:

  • 100g bayam (tumis sampai layu)
  • 1 tomat ceri, potong jadi 4 bagian
  • 35g keju chedar (Pangeran Charles pakai keju tunworth ataupun golden cenarth)
  • 1 butir telur besar
  • 80ml krim ganda
  • 15 gram keju parut
  • Daun basil segar, sobek-sobek
  • Mentega seperlunya
  • Garam dan merica seperlunya

Cara membuatnya:

  • Lumurkan mentega di wadah kecil buat dioven, lantas tumpuk bayam yang telah layu ditumis di pinggir-pinggir wadah sampai membentuk celah bundar di tengah-tengah.
  • Simpan tomat ceri di atas bayam, dan sisipkan potongan keju lembut diantaranya.
  • Bubuhkan daun basil yang telah disobek. Setelah itu bumbui bersama garam dan merica.
  • Pecahkan telur ke sela-sela bayam. Tuang krim ganda di atas telur (agar jangan kuning telur rusak). Setelah itu taburi bersama keju keras parut.
  • Panggang di dalam oven dengan panas (180oC) selama 8-10 menit.
  • Sebelum dihidangkan, angin-anginkan dahulu selama bermenit-menit.

Santapan ini dapat disajikan bagi sahur ataupun berbuka puasa.

Baca Juga:
Asal Usul dan Makna Nasi Tumpeng

Asal Usul dan Makna Nasi Tumpeng

Kuliner

9 Okt 2018 | 2445

Cocomesh Solusi Ramah Lingkungan untuk Berbagai Kebutuhan

Cocomesh Solusi Ramah Lingkungan untuk Berbagai Kebutuhan

Bisnis

10 Des 2023 | 167

Keutamaan Menakjubkan Bulan Suci Ramadhan

Keutamaan Menakjubkan Bulan Suci Ramadhan

Tips

10 Apr 2022 | 500

Cara Memilih Busana Muslimah Gamis Wanita yang Benar

Cara Memilih Busana Muslimah Gamis Wanita yang Benar

Fashion

12 Sep 2018 | 1624

Dapatkan Mobil Impian Anda di Garasi.id dengan Proses Lebih Mudah dan Cepat

Dapatkan Mobil Impian Anda di Garasi.id dengan Proses Lebih Mudah dan Cepat

Tips

16 Maret 2020 | 1356

Saking Rapinya, Tulisan Tangan Wanita ini Mirip Hasil Ketikan Komputer

Saking Rapinya, Tulisan Tangan Wanita ini Mirip Hasil Ketikan Komputer

17 Jun 2020 | 1194