hijab
6 Makanan yang Ga Bikin Gemuk Walau dikonsumsi dalam Jumlah Banyak

6 Makanan yang Ga Bikin Gemuk Walau dikonsumsi dalam Jumlah Banyak

5 Nov 2018
727x

Hampir semua orang di dunia menginginkan tubuh yang langsing namun tetap bisa makan banyak. Tapi, nyatanya banyak yang beranggapan hal itu merupakan impian belaka apalagi pada orang yang memiliki jenis tubuh yang mudah gemuk. Hanya sebagian kecil orang yang sangat beruntung memiliki jenis tubuh yang tidak mudah gemuk karena bisa makan kapanpun dan sebanyak apapun tapi tetap memiliki tubuh yang langsing.

Nah, setelah membaca artikel ini Anda tak perlu terlalu khawatir akan menjadi gemuk jika mengonsumsi makanan berlebih. Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi dengan jumlah banyak tapi tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Simak ulasannya berikut ini..

1. Apel

Apel merupakan buah yang sangat menyehatkan dan membuat tubuh cepat merasa kenyang. Dalam sebutir apel mengandung kalori yang cukup rendah yang jika dikonsumsi dalam jumlah banyak tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk.

2. Kacang merah

Kacang merah yang dikonsumsi secara berlebih tidak akan membuat tubuh melar. Disarankan untuk mengonsumsi kacang merah yang diolah menjadi sup.

3. Salad sayur

Salad sayur merupakan salah satu makanan sehat yang mengandung banyak gizi yang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk walaupun dikonsumsi secara berlebih. Isi salad sayur bisa berupa tomat, selada yang merupakan sayuran rendah kalori.

4. Yogurt

Saat membeli yogurt, perhatikan komposisi gulanya. Pasti memiliki kandungan gula yang rendah. Bahkan yogurt polos memiliki serat dan vitamin yang cukup tinggi sehingga tidak akan membuat badan gemuk walaupun dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

5. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu menu makanan yang menjadi andalan saat melakukan diet. Oatmeal yang tidak diberikan pemanis memiliki kandungan kalori yang rendah dan fiber yang tinggi.

6. Pepaya

Pepaya berfungsi memperlancar pencernaan dan memiliki serat yang cukup tinggi dan mengurangi nafsu makan sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang tidak ingin gemuk.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Jenis dan Kelebihan Batu Alam untuk Membuat Rumah yang Indah dan Elegan

Jenis dan Kelebihan Batu Alam untuk Membuat Rumah yang Indah dan Elegan

Tips

10 Nov 2018 | 769

Inilah 6 Manfaat Selai Kacang, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Lho

Inilah 6 Manfaat Selai Kacang, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Lho

Herbal

20 Mei 2020 | 215

Kecuali Meningkatkan Kesuburan, Inilah 4 Manfaat Buah Zuriat

Kecuali Meningkatkan Kesuburan, Inilah 4 Manfaat Buah Zuriat

Herbal

19 Mei 2020 | 213

Tips Mendapatkan Tiket Resmi Kereta Api

Tips Mendapatkan Tiket Resmi Kereta Api

Pariwisata

15 Nov 2019 | 892

Trend Batik Pria dan Wanita yang Bikin Tampilan lebih Elegan dan Mewah

Trend Batik Pria dan Wanita yang Bikin Tampilan lebih Elegan dan Mewah

Fashion

4 Des 2018 | 917

Ini Dia 5 Manfaat Santan Murni bagi Kesehatan

Ini Dia 5 Manfaat Santan Murni bagi Kesehatan

Gaya Hidup

20 Maret 2020 | 472