Tidak dapat dimungkiri kalau cuaca yang gampang berubah-ubah sekarang ini mengakibatkan tubuh gampang terkena penyakit. Hal yang susah dilakukan ialah memelihara kesehatan diri sendiri waktu semua orang di rumah tengah sakit. Anda tengah ataupun pernah mengalaminya?
Tetapi, anda tidak perlu cemas lagi. Dikutip dari sheknows.com, berikut ini ialah beberapa panduan memelihara kesehatan pada waktu semua orang di rumah tengah sakit.
1. Memperoleh Vaksin Flu
Vaksin ialah pertahanan paling baik yang dapat anda lakukan, khususnya bila semua orang di rumah anda tengah terserang flu, kemungkinan besar anda pun dapat terkena virus itu. Hal yang dapat anda lakukan ialah memperoleh vaksin flu secara teratur setiap tahunnya.
2. Giat Mencuci Tangan
Bakteri ada di mana saja dan penyebarannya amat pesat, termasuk lewat sentuhan. Teratur mencuci tangan amat perlu buat memelihara kesehatan.
Pakai sabun dan air hangat. Bila anda tidak mempunyai sabun, pakai gel tangan berbasis alkohol, dan diamkan kering sebelum anda memegang barang apapun.
Cermati bagaimana anda membersihkan semua bagian tangan, termasuk sela di kuku dan cincin. Hal ini perlu dicermati khususnya untuk anda yang merawat anggota keluarga yang tengah sakit di rumah.
3. Bersihkan Semua Hal
Virus influenza bisa bertahan selama 8 jam pada beragam barang yang dijamah oleh anggota keluarga yang sakit. Cermati pula ponsel anda yang paling kerap ada di dekat bagian krusial seperti mulut, mata, dan hidung buat melindungi kesehatan diri sendiri.
4. Kenakan Masker
Jangan menyepelekan kekuatan masker. Bila ada beberapa orang sakit di rumah, maka memohon mereka untuk menggunakan masker, supaya orang yang lain tidak turut terkena sakit.
Sebaliknya yang tidak sakit, pun wajib menggunakan masker buat menjaga diri mereka sendiri. Bila tidak ada masker, proteksi diri dengan tidur dan giat mencuci tangan.
5. Membangun Ruang Sakit
Buat menghindari penyebaran virus ke beberapa bagian lain di rumah, buatlah ruang sakit khusus yang terpisah dengan tempat anggota keluarga yang lain. Karantina ini perlu dipertimbangkan buat menghindari penyebaran penyakit yang sama di dalam rumah.
