Buah zuriat (Hyphaene thebaica L.) Merupakan jenis tumbuhan palem dari Afrika yang hidup subur di sepanjang Sungai Nil di Mesir dan Sudan. Buah yang banyak dijajakan di Arab Saudi ini memiliki kandungan banyak karbohidrat dan serat. Disamping itu, ia pun memiliki kandungan makronutrisi, seperti vitamin (khususnya vitamin B) dan mineral (seperti kalium, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor).
Sejumlah penelitian pun mengatakan ekstrak buah zuriat mempunyai kadar fenol dan flavonoid yang tinggi. Kandungan itu membuat buah ini selaku sumber antioksidan dan antibakteri yang baik.
Dengan kandungan baik di atas, berikut berbagai manfaat buah zuriat bagi tubuh.
1. Tingkatkan Kesuburan
Salah sebuah khasiat buah zuriat yang sangat populer ialah menambah kesuburan atau fertilitas pada perempuan ataupun laki-laki. Sebenarnya, belum terdapat riset yang spesifik mengulas hal ini, namun salah sebuah cara tingkatkan kesuburan memang dengan mengkonsumsi asupan yang banyak mengandung zat antioksidan.
Salah sebuah kandungan sangat tinggi dalam ekstrak buah zuriat ialah zat antioksidan yang mampu menurunkan dampak kurang baik dari radikal bebas yang lantas mengakibatkan stres oksidatif. Stress oksidatif inilah yang mampu menyebabkan bermacam gangguan sehingga menurunkan kesempatan anda buat mengandung.
Kebalikannya, zat antioksidan mampu mencegah dampak kurang baik dari radikal bebas ini. Dengan teratur mengkonsumsi asupan yang banyak mengandung zat antioksidan seperti buah zuriat, mutu sel telur pada perempuan bakal bertambah dan siklus haid akan lebih tertib.
2. Menghindari Bayi Lahir dengan Cacat Bawaan
Kandungan lain yang banyak dijumpai pada buah zuriat ialah vitamin B, tak terkecuali folat (vitamin B9). Folat adalah nutrisi yang amat diperlukan oleh ibu hamil guna menghindari bayi lahir dengan cacat bawaan, seperti kelainan tabung saraf dan spina bifida.
Disamping itu, untuk Anda yang sedang menjalankan program hamil pun dianjurkan mengkonsumsi folat guna menurunkan resiko di atas.
Disamping memperoleh sumber folat dari buah zuriat, entah ibu berbadan dua ataupun wanita yang sedang melakukan program berbadan dua pun disarankan memperolehnya dari suplemen asam folat.
3. Menghindari Katarak dan Migren
Bentuk vit B yang lain yang banyak dijumpai pada buah zuriat ialah vit B2 atau riboflavin. Manfaat buah zuriat menurut kandungannya yang satu ini ialah mengurangi resiko Anda terserang penyakit mata katarak dan meredakan sakit kepala sebelah ataupun migren.
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan kolesterol yang biasa menjadikan lemak tak melekat pada dinding arteri (pembuluh darah) jantung sehingga jantung Anda tetap sehat dan dapat bekerja dengan maksimal. Hal itu baik pula baik menghindari penyakit jantung koroner dan stroke.
5. Mengurangi Kolesterol
Kandungan antioksidan pada buah zuriat pun sanggup mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan tingkatkan kolesterol baik. Zat antioksidan pun sanggup mengurangi tingkat trigliserida yang pada akhirnya bakal mengurangi kandungan kolesterol keseluruhan anda jadi kurang dari 200 miligram/dl.
