Pandemi Covid-19 yang menimpa beberapa negara termasuk Indonesia pasti memberikan dampak yang luar biasa. Salah satunya merupakan konsep physical distancing serta work from home yang diduga merupakan salah sebuah cara efisien buat menahan angka penyebaran virus corona ini.
Apakah anda salah satu dari sekian banyak yang akhirnya bekerja dari rumah? Jika iya, tak apa-apa ya – dengan demikian anda telah menunjang tenaga kedokteran yang merupakan garda paling depan dalam penangan Covid-19 ini.
Yup bekerja dari rumah dapat jadi mengasyikkan dengan bermacam cara, lho. Salah satunya ialah mempersiapkan cemilan ataupun kudapan yang sehat! Tetapi jangan lupa nih – walaupun anda ada di rumah saja, pastikan daya tahan tubuh anda tetap terpelihara dengan baik ya.
Mengkonsumsi makanan bernutrisi serta multivitamin dapat menunjang anda buat tetap mempunyai daya tahan tubuh yang oke. Yup ada kaitannya hal itu – anda dapat sediakan camilan ataupun kudapan yang lezat dan sehat nih!
Kiranya apa saja cemilan yang dimaksudkan?
Sereal dan granola
Granola merupakan salah sebuah jenis makanan yang dibuat dari dari bahan-bahan seperti buah-buah kering, kacang-kacangan dan bahan sehat yang lain. Bila dikombinasikan dengan sereal dan susu pasti ini akan menjadi combo yang menyehatkan dan lezat.
Tak cuma anda yang berusia dewasa saja yang suka karena bila ditambahi buah-buahan yang manis, si kecil juga diramal akan suka!
Yoghurt
Merupakan salah satu jenis asupan probiotik – yoghurt jadi salah sebuah saran bahan makanan yang dapat anda sajikan untuk jadi camilan ataupun kudapan yang lezat dan sehat! Kombinasikan yoghurt dengan buah-buahan, biskuit, ataupun sayuran seperti salad.
Cokelat hitam ataupun dark chocolate
Siapa bilang nih mengkonsumsi cokelat akan menjadikan anda kegemukan? Asal cokelat hitam ataupun dark chocolate – jenis cokelat ini malah menyehatkan! Memang rasanya sedikit getir, tetapi malah ini yang lezat, lho!
Kombinasikan dengan buah, ataupun es krim – dipastikan tak cuma anda nih yang mampu menyikat habis 3 porsi sekaligus, barangkali si kecil pun akan suka!
Jagung rebus
Kudapan klasik ini memang tak akan pernah salah kok – cara membuatnya pun amat gampang. Jagung rebus memiliki banyak serat yang sehat sekali bagi pencernaan anda. Protein yang terdapat di dalamnya pun dapat bantu tubuh guna bebas dari lemak jahat!
Rumput laut
Bagi anda yang suka mengkonsumsi sushi ataupun onigiri – pasti telah tak aneh dengan makanan yang satu ini – rumput laut! Rumput laut kering yang telah dibuat jadi keripik merupakan cemilan yang tepat sekali bagi anda yang sedang diet, lho!
23 Mei 2020 | 238
