rajatv
Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

24 Mei 2020
88x

Beberapa sajian Lebaran identik dengan kandungan tinggi lemak dan kolesterol seperti sajian serba santan dan cemilan yang digoreng. Oleh sebab itu, dianjurkan Anda tak mengkonsumsinya dengan berlebihan, bukan artinya dilarang. Tujuannya supaya Anda tetap bersuka cita dan sehat di hari yang fitri.

Pada hari Lebaran, Anda bisa merasakan sekali makan besar, barangkali seperti halnya acara makan siang keluarga, namun makannya seperlunya saja. Upayakan untuk tak berlebihan.

Selain itu dianjurkan Anda menjauhi makan asupan terlampau banyak ragamnya, tetapi cukup konsumsi satu ataupun 2 sajian utama. Setelah itu jauhi minuman ringan, jus ataupun lebih baik air putih saja.

Jangan juga mengonsumsi asupan manis dan berlemak tinggi dengan berlebihan supaya tidak mengganggu keadaan perut. Lebih baik mengonsumsi asupan buatan dengan varietas asupan sehat segar guna melindungi kesehatan.

Sementara waktu jauhi konsumsi kafein guna menghindari dehidrasi, Anda dapat beralih ke minuman herbal ataupun kopi tanpa kafein.

Ingatlah, jangan membebani perut dengan asupan dalam jumlah besar. Sebagai gantinya, makan dalam jumlah kecil tetapi lebih kerap.

Jauhi mengkonsumsi berlebih asam jenuh dan trans-lemak seperti asupan yang digoreng dan gantikan dengan lemak sehat seperti kacang mentah dan alpukat.

Tidak hanya itu, jangan makan larut malam sebab bakal membebani perut dan memerlukan tempo lebih lama buat di cerna.

Baca Juga:
hijab kotak

Rahasia Memilih Hijab yang Cocok untuk Wajah Kotak Persegi

Fashion

8 Feb 2020 | 650

Keistimewaan Cewek yang Hobi Traveling untuk dijadikan Pasangan

Keistimewaan Cewek yang Hobi Traveling untuk dijadikan Pasangan

Pariwisata

28 Sep 2018 | 570

5 Tips Jitu Usir Cicak Merayap di Dinding dalam Rumah

5 Tips Jitu Usir Cicak Merayap di Dinding dalam Rumah

Properti

14 Mei 2020 | 35

Momen Unik di Bulan Ramadhan

Momen Unik di Bulan Ramadhan

Tips

23 Mei 2019 | 400

Tips Pola Makan Sehat Menjelang Ramadan Ketika Pandemi

Tips Pola Makan Sehat Menjelang Ramadan Ketika Pandemi

Tips

20 Apr 2020 | 81

Aloe Vera Bisa Menghilangkan Bekas Jerawat, Wajib Dicoba Manfaatnya!

Aloe Vera Bisa Menghilangkan Bekas Jerawat, Wajib Dicoba Manfaatnya!

Herbal

23 Mei 2020 | 31