RajaKomen
Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

24 Mei 2020
1682x

Beberapa sajian Lebaran identik dengan kandungan tinggi lemak dan kolesterol seperti sajian serba santan dan cemilan yang digoreng. Oleh sebab itu, dianjurkan Anda tak mengkonsumsinya dengan berlebihan, bukan artinya dilarang. Tujuannya supaya Anda tetap bersuka cita dan sehat di hari yang fitri.

Pada hari Lebaran, Anda bisa merasakan sekali makan besar, barangkali seperti halnya acara makan siang keluarga, namun makannya seperlunya saja. Upayakan untuk tak berlebihan.

Selain itu dianjurkan Anda menjauhi makan asupan terlampau banyak ragamnya, tetapi cukup konsumsi satu ataupun 2 sajian utama. Setelah itu jauhi minuman ringan, jus ataupun lebih baik air putih saja.

Jangan juga mengonsumsi asupan manis dan berlemak tinggi dengan berlebihan supaya tidak mengganggu keadaan perut. Lebih baik mengonsumsi asupan buatan dengan varietas asupan sehat segar guna melindungi kesehatan.

Sementara waktu jauhi konsumsi kafein guna menghindari dehidrasi, Anda dapat beralih ke minuman herbal ataupun kopi tanpa kafein.

Ingatlah, jangan membebani perut dengan asupan dalam jumlah besar. Sebagai gantinya, makan dalam jumlah kecil tetapi lebih kerap.

Jauhi mengkonsumsi berlebih asam jenuh dan trans-lemak seperti asupan yang digoreng dan gantikan dengan lemak sehat seperti kacang mentah dan alpukat.

Tidak hanya itu, jangan makan larut malam sebab bakal membebani perut dan memerlukan tempo lebih lama buat di cerna.

Baca Juga:
pesanten Al Masoem Bandung

Persiapan Mental dan Akademis di SMA Islam Al Ma'soem Bandung untuk Ujian PTN

Pendidikan

3 Jul 2024 | 469

Tips сага memilih model busana muslim Modern Masa Kini

Tips сага memilih model busana muslim Modern Masa Kini

Fashion

13 Sep 2018 | 5453

Google

Pendaftaran POLRI 2026: Mengenal Tahapan Seleksi dan Waktu Pelaksanaannya

Pendidikan

13 Apr 2025 | 133

Promosi Bisnis Online dengan Metode Story Selling di WhatsApp Broadcast

Promosi Bisnis Online dengan Metode Story Selling di WhatsApp Broadcast

Bisnis

17 Apr 2025 | 121

https://masoemuniversity.ac.id/

Universitas di Bandung dengan Jaringan Alumni Terkuat

Pendidikan

10 Jul 2024 | 343

promosi MLM online terpercaya

Strategi Efektif dalam Promosi Website MLM Online Terpercaya Melalui RajaBacklink.com

Bisnis

11 Jun 2025 | 32