hijab
Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

24 Mei 2020
167x

Beberapa sajian Lebaran identik dengan kandungan tinggi lemak dan kolesterol seperti sajian serba santan dan cemilan yang digoreng. Oleh sebab itu, dianjurkan Anda tak mengkonsumsinya dengan berlebihan, bukan artinya dilarang. Tujuannya supaya Anda tetap bersuka cita dan sehat di hari yang fitri.

Pada hari Lebaran, Anda bisa merasakan sekali makan besar, barangkali seperti halnya acara makan siang keluarga, namun makannya seperlunya saja. Upayakan untuk tak berlebihan.

Selain itu dianjurkan Anda menjauhi makan asupan terlampau banyak ragamnya, tetapi cukup konsumsi satu ataupun 2 sajian utama. Setelah itu jauhi minuman ringan, jus ataupun lebih baik air putih saja.

Jangan juga mengonsumsi asupan manis dan berlemak tinggi dengan berlebihan supaya tidak mengganggu keadaan perut. Lebih baik mengonsumsi asupan buatan dengan varietas asupan sehat segar guna melindungi kesehatan.

Sementara waktu jauhi konsumsi kafein guna menghindari dehidrasi, Anda dapat beralih ke minuman herbal ataupun kopi tanpa kafein.

Ingatlah, jangan membebani perut dengan asupan dalam jumlah besar. Sebagai gantinya, makan dalam jumlah kecil tetapi lebih kerap.

Jauhi mengkonsumsi berlebih asam jenuh dan trans-lemak seperti asupan yang digoreng dan gantikan dengan lemak sehat seperti kacang mentah dan alpukat.

Tidak hanya itu, jangan makan larut malam sebab bakal membebani perut dan memerlukan tempo lebih lama buat di cerna.

Baca Juga:
Tingkatkan Keamanan Situs Anda dengan SSL Domainesia

Tingkatkan Keamanan Situs Anda dengan SSL Domainesia

Tips

11 Jan 2020 | 296

Cara Membuat Kamar Mandi Rumah Bebas Rembes dan Bocor

Cara Membuat Kamar Mandi Rumah Bebas Rembes dan Bocor

Properti

9 Maret 2020 | 188

Menu Buka Puasa Tongkol Sambal Kecombrang

Menu Buka Puasa Tongkol Sambal Kecombrang

Kuliner

28 Apr 2020 | 187

Dapatkan Senapan Angin Berkualitas dan Terlengkap di GSA Sport Indonesia

Dapatkan Senapan Angin Berkualitas dan Terlengkap di GSA Sport Indonesia

Gaya Hidup

9 Jan 2020 | 810

6 Inspirasi Meja Kerja yang Pas untuk Ruangan Sempit

6 Inspirasi Meja Kerja yang Pas untuk Ruangan Sempit

Properti

23 Mei 2020 | 162

Beras Organik yang Aman dan Sehat untuk Dikonsumsi

Beras Organik yang Aman dan Sehat untuk Dikonsumsi

Gaya Hidup

7 Agu 2019 | 368