rajatv
Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

24 Mei 2020
208x

Beberapa sajian Lebaran identik dengan kandungan tinggi lemak dan kolesterol seperti sajian serba santan dan cemilan yang digoreng. Oleh sebab itu, dianjurkan Anda tak mengkonsumsinya dengan berlebihan, bukan artinya dilarang. Tujuannya supaya Anda tetap bersuka cita dan sehat di hari yang fitri.

Pada hari Lebaran, Anda bisa merasakan sekali makan besar, barangkali seperti halnya acara makan siang keluarga, namun makannya seperlunya saja. Upayakan untuk tak berlebihan.

Selain itu dianjurkan Anda menjauhi makan asupan terlampau banyak ragamnya, tetapi cukup konsumsi satu ataupun 2 sajian utama. Setelah itu jauhi minuman ringan, jus ataupun lebih baik air putih saja.

Jangan juga mengonsumsi asupan manis dan berlemak tinggi dengan berlebihan supaya tidak mengganggu keadaan perut. Lebih baik mengonsumsi asupan buatan dengan varietas asupan sehat segar guna melindungi kesehatan.

Sementara waktu jauhi konsumsi kafein guna menghindari dehidrasi, Anda dapat beralih ke minuman herbal ataupun kopi tanpa kafein.

Ingatlah, jangan membebani perut dengan asupan dalam jumlah besar. Sebagai gantinya, makan dalam jumlah kecil tetapi lebih kerap.

Jauhi mengkonsumsi berlebih asam jenuh dan trans-lemak seperti asupan yang digoreng dan gantikan dengan lemak sehat seperti kacang mentah dan alpukat.

Tidak hanya itu, jangan makan larut malam sebab bakal membebani perut dan memerlukan tempo lebih lama buat di cerna.

Baca Juga:
Wisata Jatim Jasa Sewa Hiace dengan Harga Kompetitif

Wisata Jatim Jasa Sewa Hiace dengan Harga Kompetitif

Pariwisata

30 Sep 2019 | 505

Mana nih yang Lebih Ampuh Hand Sanitizer Gel, Cair, ataukah Busa?

Mana nih yang Lebih Ampuh Hand Sanitizer Gel, Cair, ataukah Busa?

Gaya Hidup

23 Apr 2020 | 173

Menilik Tren Hijab Plus Masker Kain untuk Lebaran 2020, Gaya dan Terlindungi

Menilik Tren Hijab Plus Masker Kain untuk Lebaran 2020, Gaya dan Terlindungi

Fashion

14 Mei 2020 | 171

Tips Mencari Pendidikan yang Berkualitas untuk Anak Sejak Usia Dini

Tips Mencari Pendidikan yang Berkualitas untuk Anak Sejak Usia Dini

Pendidikan

30 Nov 2018 | 661

Liburan Keluarga ke Jogja Lebih Praktis dengan Pilih Paket Wisata di Liburan Jogja

Liburan Keluarga ke Jogja Lebih Praktis dengan Pilih Paket Wisata di Liburan Jogja

Pariwisata

30 Sep 2019 | 579

Kiat Usir Bau Mulut saat Puasa

Kiat Usir Bau Mulut saat Puasa

Tips

27 Apr 2020 | 203