rajabacklink
Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

Cara Sehat Menyantap Hidangan Lebaran

24 Mei 2020
317x

Beberapa sajian Lebaran identik dengan kandungan tinggi lemak dan kolesterol seperti sajian serba santan dan cemilan yang digoreng. Oleh sebab itu, dianjurkan Anda tak mengkonsumsinya dengan berlebihan, bukan artinya dilarang. Tujuannya supaya Anda tetap bersuka cita dan sehat di hari yang fitri.

Pada hari Lebaran, Anda bisa merasakan sekali makan besar, barangkali seperti halnya acara makan siang keluarga, namun makannya seperlunya saja. Upayakan untuk tak berlebihan.

Selain itu dianjurkan Anda menjauhi makan asupan terlampau banyak ragamnya, tetapi cukup konsumsi satu ataupun 2 sajian utama. Setelah itu jauhi minuman ringan, jus ataupun lebih baik air putih saja.

Jangan juga mengonsumsi asupan manis dan berlemak tinggi dengan berlebihan supaya tidak mengganggu keadaan perut. Lebih baik mengonsumsi asupan buatan dengan varietas asupan sehat segar guna melindungi kesehatan.

Sementara waktu jauhi konsumsi kafein guna menghindari dehidrasi, Anda dapat beralih ke minuman herbal ataupun kopi tanpa kafein.

Ingatlah, jangan membebani perut dengan asupan dalam jumlah besar. Sebagai gantinya, makan dalam jumlah kecil tetapi lebih kerap.

Jauhi mengkonsumsi berlebih asam jenuh dan trans-lemak seperti asupan yang digoreng dan gantikan dengan lemak sehat seperti kacang mentah dan alpukat.

Tidak hanya itu, jangan makan larut malam sebab bakal membebani perut dan memerlukan tempo lebih lama buat di cerna.

Baca Juga:
7 Tanda Kulit Dehidrasi Ketika Puasa dan Cara Menanggulanginya

7 Tanda Kulit Dehidrasi Ketika Puasa dan Cara Menanggulanginya

Kecantikan

14 Mei 2020 | 230

Aneka Kuliner Tradisional Khas Indonesia yang Menggugah Selera, Wajib Coba !

Aneka Kuliner Tradisional Khas Indonesia yang Menggugah Selera, Wajib Coba !

Kuliner

24 Sep 2018 | 1763

Agen Pulsa dan Kuota Termurah se-Indonesia

Agen Pulsa dan Kuota Termurah se-Indonesia

Tips

24 Nov 2018 | 803

Ini Dia Alasan Penting Melakukan Olah Raga Rutin Selama Puasa di Masa Pandemi

Ini Dia Alasan Penting Melakukan Olah Raga Rutin Selama Puasa di Masa Pandemi

Gaya Hidup

21 Mei 2020 | 211

Furnitur yang Wajib Tersedia Saat Membuat Area Home Office untuk Work From Home

Furnitur yang Wajib Tersedia Saat Membuat Area Home Office untuk Work From Home

Properti

22 Maret 2020 | 396

Peran Penting Penerjemah Tersumpah di Bidang Bisnis dan Hukum

Peran Penting Penerjemah Tersumpah di Bidang Bisnis dan Hukum

Bisnis

17 Okt 2020 | 294